6 ÉTAPES pour Passer d'un Mental en Surchauffe à une Vie plus Sereine, Confiante et Alignée, même avec ton Hypersensibilité.
⚠️ Les portes se ferment dans...
✦ Et si tu pouvais enfin vivre sans un mental anxieux qui tourne en boucle ?
Ce mental qui anticipe le pire, même quand tout semble calme à l’extérieur.
Qui doute en permanence : "Est-ce que j’ai bien fait ?", "Et si elle m’en voulait ?", "Pourquoi j’ai dit ça ?"
Celui qui n’arrive pas à s’arrêter, même quand tu es épuisée.
Et malgré tout cela... on continue à faire bonne figure.
On prends sur nous. On sourit. On s’adapte.
On se fait toute petite, même quand une partie de nous hurle d’exister un peu plus.
Tu n’as pas à porter tout ça seule.
Et pourtant chaque jour c'est la même chose. Comme un cycle sans fin.
Tu ressens tout… avec beaucoup d’intensité.
Et tu culpabilises de ne pas réussir à « gérer » tes émotions.
Tu ressens les émotions des autres comme si c’étaient les tiennes.
Tu absorbes leurs colères, leurs tristesses, leurs non-dits.
Tu fais tout pour ne pas déranger, ne pas être “trop”, pour être à la "hauteur".
Mais à force de vouloir "bien" faire… tu t’oublies.
Et le soir, ce n’est pas réellement du "calme" que tu ressens.
C’est un vide, un trop-plein, un nœud dans la gorge, ou une fatigue émotionnelle que personne ne voit. (Je suis aussi passée par là)
Et voilà comment LA VIE QUE L'ON EST CENSÉ VIVRE NOUS PASSE SOUS LE NEZ .
On s’épuise à tenir… jusqu’à ne plus savoir ce qu’on ressent. Ni ce dont on a besoin.
Alors, on perd beaucoup dans tout ça...
✼ La liberté d’être soi
sans devoir tout contrôler, tout lisser, tout retenir.
✼ Cette paix intérieure
celle qui ne dépend pas du regard des autres, ni de leur approbation ou de leur humeur du jour.
✼ Un job aligné à soi
qui te procure de l'envie, plus une boule au ventre dès le réveil.
✼ Des relations sincères et nourrissantes
dans lesquelles tu peux enfin t’exprimer sans peur de blesser ou d’être rejetée.
→ Bref tu pourrais vivre en fonction de tes envies, tes besoins, tes désirs et tes aspirations (et non en fonction de ce qu'attendent les autres ou de ce qu'il "faudrait" faire).
Beaucoup de femmes comme toi pensent que leur hypersensibilité est le problème... alors que c'est l'anxiété qui l’a parasitée.
On ne veut pas "enlever" ton hypersensibilité, on veut comprendre tes besoins sous-jacents, apprivoiser les émotions différemment et cibler surtout l'anxiété et le manque d'estime de soi qui se cachent derrière.
Pourquoi je te parle de tout ça?
Car je suis psychologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes anxieuses et hypersensibles.
Cyrielle Adja
Auprès des femmes que j'accompagne en consultation, je vois très souvent les mêmes problématiques.
Ce n’est pas “juste” qu’elles veulent gérer leurs émotions ou s’affirmer au travail ou dans leurs relations.
C’est qu’elles portent trop, pensent trop, ressentent avec beaucoup d'intensité… et s’oublient trop.
Elles vivent dans un mental agité, toujours en train d’anticiper, de s’adapter, de faire bonne figure.
Et derrière tout ça, c’est souvent une même fatigue invisible :
celle d’avoir passé leur vie à se suradapter, à faire passer les autres avant elles, à taire ce qu’elles ressentent…
Jusqu’à ne plus savoir comment s’apaiser, ni comment s’autoriser à être vraiment elles. Jusqu'à être déconnectée d'elles-mêmes.
C’est pour elles, et certainement pour toi, que j’ai créé Hypersensible et Sereine.
Le programme qui entend, comprend, et honore ton hypersensibilité, pour t’aider à sortir du mode survie, retrouver ton équilibre émotionnel, et construire enfin une vie dans laquelle tu te sens confiante et libre d’être toi, avec ta manière unique de ressentir et d'exister, sans culpabiliser.
Une vie sereine dans laquelle tu te sens pleinement à ta place.
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Ça te parle certainement...
Tu culpabilises dès que tu penses à toi… alors tu t’effaces et tu recommences à prioriser les autres.
Sache que tu n'as pas besoin de t'effacer pour être appréciée des autres.
Ce qu'il te faut c'est t'accorder autant d'importance que tu leur accordes (pas facile je sais).
Alors avant de te montrer ce que tu trouveras dans la formation,
prenons un instant pour voir si Hypersensible & Sereine est vraiment alignée avec ce que tu vis...
Tu es au bon endroit si....
Ton cerveau tourne en boucle h24
jusqu'à cogiter tard le soir et ne plus réussir à t'endormir...
Tu ressens tout, tout le temps
et ça t’épuise de devoir le cacher ou l’expliquer sans réellement être comprise.
Tu fais passer les besoins des autres avant les tiens…
et tu finis triste et déçue à la fin car tu te rends compte qu'on ne te rends pas la pareille.
Te reconnais-tu ? Alors voici ce que tu trouveras dans le programme :
DÉTAILS DU PROGRAMME
MODULE 1
Analyse et compréhension de ton hypersensibilité et anxiété
✔️ Tu sauras exactement ce que sont les dimensions de l’hypersensibilité et comment elles se manifestent dans ton quotidien.
✔️ Tu identifieras la manière dont tu vis tes ressentis d'hypersensible à travers des exercices simples.
✔️ Tu vas enfin pouvoir identifier les mécanismes de l’anxiété et prendre du recul + facilement sur ses symptômes.
→ On prend d'abord conscience de ce qu'il se passe
(1ère étape à tout changement!)
MODULE 2
Libération des pensées anxieuses envahissantes
✔️ Tu sauras parfaitement comment des modes de pensées spécifiques te gardent dans l'anxiété et comment en sortir sainement.
✔️ Grâce à de nombreux exercices simples, concrets et rapides, tu vas enfin briser les chaînes du cercle vicieux de l'anxiété pour t'en distancer (et sur le long-terme cette fois!)
✔️ Tu auras une checklist apaisante toute faite à garder près de toi pour t’ancrer et respirer quand tout à l'intérieur semble trop.
✔️ Tu diras stop aux crises d'angoisses grâce à une méthode simple, rapide.
→ A la fin de ce module, le changement est déjà en marche.
MODULE 3
Incarnation dans le présent : pleine conscience et régulation du système nerveux
Ici, tu reconnectes corps et esprit pour rétablir l’harmonie en toi.
✔️ Tu sauras exactement comment faire équipe avec tes émotions pour ne plus les subir.
✔️ Tu seras clairement équipée avec de nombreux outils pour apaiser, et te recentrer (non, pas uniquement de la méditation).
✔️ Ton corps ne sera plus ton ennemi, il deviendra ton guide, ton allié (tu verras ça change tout).
MODULE 4
Guérir par l’estime de soi pour ne plus chercher l’approbation
✔️ Grâce à un challenge de 5 jours, tu te reconnecteras à toi et tu apprendras à ne plus vivre à travers le regard des autres mais à enfin t'autoriser à être toi-même.
✔️ Tu vas enfin faire équipe avec toi-même, apprendre à ne plus te cacher ni être ta pire ennemie mais plutôt à t’aimer et à te valoriser comme tu le mérites (oui oui tu le mérites).
✔️ Tu auras des audios motivants et inspirants pour reprendre le vrai contrôle de ta vie et non plus vivre par les prismes de l'anxiété paralysante.
MODULE 5
Nouer des relations vraies en étant moi-même
✔️ Tu te libéreras parfaitement de tout ce qui te retient d’être toi et notamment des blessures du passé qui t’empêchent d’avancer.
✔️ Tu apprendras enfin à exister pleinement sans avoir peur de déranger. Tu te retrouveras simplement.
✔️ Tu apprendras concrétement à poser des limites saines sans culpabilité, pour préserver ton énergie sans te justifier, tout en restant dans la bienveillance.
✔️ Tu reprendras TA place dans tes relations en te sentant à ta place.
MODULE 6
Exposition graduelle pour développer une vraie confiance en soi (mon module préféré!)
✔️ Tu auras enfin le sentiment d'avancer en étant en alignement avec toi-même, avec confiance, même quand la peur apparait.
✔️ Tu seras parfaitement guidée pas à pas à maintenir une confiance en toi qui dure, grâce à une méthode claire et inspirée des neurosciences.
✔️ Tu te sentiras fière de toi et passeras de "je n’y arriverai jamais" à "je suis clairement capable et je progresse chaque jour".
✔️Tu t'autoriseras (naturellement) à faire des choses que tu t'interdisait de faire auparavant (et purée ce que ça fait de bien de s'autoriser à vivre).
→ Ce dernier module est l’aboutissement de tout ce que tu as traversé. À ce stade, tu ne cherches plus à "avoir confiance". Tu la vis. Tu avances. Tu oses être toi, à ton rythme, avec tes émotions, et c’est là que tu comprends, que bien des choses ont changées.
Tu trouveras donc...
Des workbooks avec résumé de chaque vidéo et exercices.
+ de 30 exercices à réaliser tout au long du programme.
Un podcast privé pour bien vivre ton hypersensibilité en couple.
La possibilité de me poser toutes tes questions et difficultés.
Des challenges et ateliers pratiques pour explorer chaque module spécifiquement et ancrer tes progrès.
Des lives pour poser tes questions, avancer ensemble et t'imprégner de l'énergie de groupe.
Mes ressources personnelles :
Checklists, playlists, et autres ressources gratuites pour te sentir bien au quotidien.
Un pack de 28 jours de méditations guidées
Un groupe privé pour échanger
avec la communauté de femmes hypersensibles.
Mon accompagnement 100% personnalisé à ton histoire.
valeur initiale = 3947€
Tu te demandes si la formation est réellement pour toi ?
Permet-moi de t'éclaircir dans ton choix :
C'est fait pour toi si...
✼ Tu te sens submergée par tes émotions
et tu as l’impression de « trop » ressentir par rapport aux autres.
✼ Tu vis des angoisses intenses que tu ne sais pas calmer ni raisonner,
même quand tu essaies.
✼ Tu sens que les difficultés que tu rencontres impactent tes relations
et tu as peur de perdre des liens précieux à cause de ça.
et surtout...
✼ Tu veux enfin retrouver la sérénité dans ton quotidien sans avoir à tout contrôler.
Alors je t'y accueille avec plaisir 🌸
FAQ
Je te rassure, la formation a justement été pensée pour s'adapter à ton rythme. Tu gardes un accès illimité, à vie. Tu peux donc y revenir quand tu veux.
Chaque module est découpé en petites vidéos courtes et claires, que tu peux suivre à ton rythme, même si tu n’as que 15 minutes par jour, tu progresseras pas à pas. Par ailleurs l’accès à la formation reste ouvert à vie, tu ne perdras jamais ton avancée et tu pourras revoir toute la formation à volonté, comme bon te semble.
Le programme a été conçu pour les personnes hypersensibles (émotionnelle et/ou sensorielle) et anxieuses, il y a donc évidemment une partie dédiée à l'hypersensibilité. Cependant l'objectif principal de ce programme est de sortir du cercle vicieux de l'anxiété et de ses mécanismes profonds - pour vivre une vie plus sereine, hypersensibilité ou pas.
La réponse à ta question est donc oui, tu peux totalement rejoindre le programme même si tu ne te considères pas comme "hypersensible".
Sache d'ailleurs que tout n'est jamais tout blanc ou tout noir. On est tous, à différents degrés, des personnes hypersensibles.
Tu peux totalement être suivi par un.e psychologue et suivre la formation. Elle vient enrichir ton suivi thérapeutique grâce à des outils et exercices concrets à mettre en pratique entre tes séances (car l’accompagnement ne se limite pas au rendez-vous, il se poursuit aussi dans les pas que tu poses entre chaque consultation).
Cette méthode est le fruit de mon expérience personnelle ET professionnelle. Elle ne se contente pas de t’apporter de la théorie : elle t’offre un cadre structuré, des outils concrets, une progression douce mais profonde et surtout une approche pensée spécialement pour les femmes hypersensibles anxieuses.
Oui tu peux paiement en plusieurs fois, il te suffit juste de cocher l'option que tu préfères :
Tu as le choix entre un paiement en une fois ou en 6 fois.
Je comprends cette hésitation. Ici, il n'y a que deux questions à te poser :
1. Combien te coûte aujourd’hui ton anxiété, ton épuisement émotionnel, et ton manque de confiance en toi ?
2. Est-ce que tu penses sincèrement que dans 3 mois, 6 mois, ou un an, les choses auront changé si tu continues seule, avec les mêmes habitudes et les mêmes outils qu’aujourd’hui ?
Cette formation est l’opportunité que tu attendais depuis longtemps pour t’autoriser enfin à être toi, apaiser ton monde intérieur et vivre plus sereinement.
→ D'ailleurs, pour t’aider à passer le pas sereinement, tu peux bénéficier d’un paiement en plusieurs fois.
Je comprends que tu veuilles prendre une décision réfléchie, surtout car tu investis du temps, de l’énergie et de l’argent pour ton bien-être.
C’est d'ailleurs justement les raisons pour lesquelles je prends le soin de te présenter en toute transparence les objectifs et les bénéfices de cette formation.
Je crois profondément à la puissance de ce que j’ai créé, car je l’ai vécue moi-même et je l’utilise chaque jour dans mon travail de psychologue avec des femmes hypersensibles et anxieuses comme toi.
Cette formation est pour toi si tu ressens un vrai “oui intérieur” en découvrant cette page. Si c’est le cas, alors fais confiance à ton intuition : tu mérites cette transformation.
N'hésite pas à me poser toute autre question sur Instagram @lecoeurattentif.
